Te explicamos cuál es la temperatura que deberías tener en tu hogar
Como cada invierno, las bajas temperaturas hacen que la sensación de frío en los hogares sea un motivo de discusión.
Para saber cuál es la temperatura ideal en una casa y apagar la sensación de frío, lo más fácil, es subir unos grados de más el termostato y, así, aumentar la temperatura en los interiores.
Lo cierto es que, aumentar la temperatura, no solo afecta al consumo de combustible de tu caldera, sino que puede perjudicar a tu salud y a los que viven en tu casa.
En este artículo te explicamos cuál es la temperatura que deberías tener en tu hogar y los posibles efectos que puede tener una calefacción demasiado alta para los que conviven contigo.
¿Cuál es la temperatura ideal en una casa?
Es complicado determinar cuál es la temperatura correcta, ya que en función del sexo, la edad o el lugar donde residan las personas, la sensación de frío o confort térmico puede variar.
Pero lo que sí que se sabe es que, por debajo de los 20 grados, una persona puede empezar a sentir frío. Por ello, se determina de forma genérica que la temperatura óptima de la calefacción tiene que estar entre los 20 y 23 grados. A partir de los 25 grados ya se considera que la temperatura de la calefacción es demasiado elevada.
Por lo tanto, la temperatura ideal en una casa debe oscilar entre 19 y 23 grados.
¿Qué efectos puede tener una temperatura alta en la salud?
Dolor de cabeza
Es uno de los problemas más comunes debido al exceso de calor. Cuando el calor persiste afecta a la presión arterial y disminuye el riego sanguíneo en el cerebro.
El dolor de cabeza también puede venir determinado por una mala combustión, así que es importante revisar tu caldera regularmente por un experto autorizado.
Problemas en la piel
Problemas oculares
Infecciones respiratorias y resfriados
El aire seco provoca que las mucosas de los pulmones, las fosas nasales y la garganta se resequen y esto puede debilitar tus defensas y propiciar la aparición de infecciones respiratorias y resfriados.
Si no puedes evitar tener la calefacción tan alta y sufres algún problema respiratorio puedes utilizar un humidificador para evitar que el aire del ambiente se seque.
Alergias
Aumento de peso
Dificultad para dormir
Se aconseja reducir la temperatura ambiente por la noche. La temperatura ideal para dormir debe estar entre 17 y 20 grados con una humedad del 50-70%.
De lo contrario, si el ambiente es seco, puedes tener más dificultades para respirar correctamente y como consecuencia que tu sueño sea reparador.
Aumenta la sensación de cansancio
¿Qué debemos hacer?